ورزش مناسب متولدین هر ماه

آیا می دانید چه ورزش هایی برای متولدین ماه های مختلف مناسب است و متولدین ماه های مختلف از چه فعالیت های ورزشی بیشتر لذت می برند؟

البته به نظر من که این تقسیم بندی درست نیست ولی به هر حال خواندنش خالی از لطف نیست

ادامه نوشته

روان شناسی موفقیت در ورزش

تمرکز یک ویژگی ذهنی است که در آن فرد بر کار خاصی متمرکز شده و تمام ذهن خود را معطوف آن کار و انجام بهینه آن می کند. چنانچه ورزشکاری تمرکز مناسبی نداشته باشد نمی تواند توانایی های خود را به صورت موثر در جهت رسیدن به هدف که همان پیروزی بر حریف می باشد به کار گیرد و نتیجه مناسبی را کسب نمی کند.
 نوع تمرکز در ورزش های مختلف تفاوت دارد:
تمرکز پایدار: در دوهای مسافت ،فوتبال به سبک ایرانی، دوچرخه سواری، تنیس و اسکواش
تمرکز لحظه ای و ناگهانی:  گلف و رخدادهای میدانی ( دومیدانی )
تمرکز عمیق: در تکواندو ، دوهای سرعت و اسکی
 مختل کننده های تمرکز ورزشکار می توانند موارد زیر باشد:
اضطراب و افکار منفی ورزشکار و خستگی رقیب ورزشی وی حین رقابت و صحبت های نابجای مربی حین ورزش یا مسابقه

ادامه نوشته

آموزش وبلاگ نویسی در بلاگفا

وبلاگ چیست؟ صفحه ای رایگان در اینترنت که شما اجازه می دهد نوشته های خود را وارد اینترنت کنید. در این پست ، به شما آموزش داده می شود که یک وبلاگ کامل برای خود بسازید! سایت های زیادی هستند که امکان ساخت وبلاگ را به شما می دهند. از جمله این سایت ها می توان به : بلاگ اسکای – میهن بلاگ – بلاگفا – پرشین بلاگ و… اشاره کرد. در این پست آموزش ساخت و مدیریت وبلاگ در بلاگفا آموزش داده می شود.

ادامه نوشته